Как да разчетем етикетите на храните

Добре е да познавате, да четете етикетите на храните. По този начин ще запазите теглото си, тъй като много често се прекалява с калориите и вредните съставки в тях. Има добри кантари, които са програмирани с хранителна информация, които биха помогнали да следите калориите във всяка храна. Тези инструменти са доста полезни, но в случай, че ги нямате под ръка е добре да опитате съветите по-долу. Нещо повече, четенето на етикетите и изчисляването на калориите…

Разпределете калориите

Ако сте свикнали да затискате глада между закуската и обяда с междинно дохранване, по-добре ревизирайте графика си. Отказът от междинно хранене води да отслабване, което е по-голямо от това при наличие на междинно хранене. Изследването е правено в период една година и представя извода, че малкият интервал между сутрешното и обедното хранене унищожава ефекта на междинната закуска – трупат се допълнителни калории и доброто намерение се компрометира. Нашият съвет е да станете по-късно, да закусите…

Стара планина – стандарт за чудо и приказ

Наскоро някои журналисти проплакаха, че месните храни от стандарт „Стара планина” залежават в складовете и магазините. Поизтънелите джобове на българите оказват влияние на потреблението на качествени продукти и на масата се слага каквото и да е, за да се задоволи енергийния глад на изтерзаните ни организми. Срив на потреблението има и при други продукти, които имат високи производствени цени. Въведеният набързо по политически, както се оказа причини, стандарт не проработи. А и министърът Мирослав Найденов…