Как да разчетем етикетите на храните

Добре е да познавате, да четете етикетите на храните. По този начин ще запазите теглото си, тъй като много често се прекалява с калориите и вредните съставки в тях. Има добри кантари, които са програмирани с хранителна информация, които биха помогнали да следите калориите във всяка храна. Тези инструменти са доста полезни, но в случай, че ги нямате под ръка е добре да опитате съветите по-долу. Нещо повече, четенето на етикетите и изчисляването на калориите…

Разпределете калориите

Ако сте свикнали да затискате глада между закуската и обяда с междинно дохранване, по-добре ревизирайте графика си. Отказът от междинно хранене води да отслабване, което е по-голямо от това при наличие на междинно хранене. Изследването е правено в период една година и представя извода, че малкият интервал между сутрешното и обедното хранене унищожава ефекта на междинната закуска – трупат се допълнителни калории и доброто намерение се компрометира. Нашият съвет е да станете по-късно, да закусите…

Ресторанти София – какво меню да изберем

Когато често посещаваме едно заведение сме добре запознати с плюсовете и минусите му, със специалитетите, с емблематичните ястия, които сме поръчвали стотици пъти, но все още карат небцето ни да ликува, с комбинациите, които не са толкова сполучливи, с метода на работа, с атмосферата. Посещението на нов ресторант винаги е свързано с вълнение, гъделичкащо любопитство, но и с редица притеснения. Най-често тревогите ни са свързани с качеството, количеството, приготвянето и поднасянето на храната. Няма ясно…

Стара планина – стандарт за чудо и приказ

Наскоро някои журналисти проплакаха, че месните храни от стандарт „Стара планина” залежават в складовете и магазините. Поизтънелите джобове на българите оказват влияние на потреблението на качествени продукти и на масата се слага каквото и да е, за да се задоволи енергийния глад на изтерзаните ни организми. Срив на потреблението има и при други продукти, които имат високи производствени цени. Въведеният набързо по политически, както се оказа причини, стандарт не проработи. А и министърът Мирослав Найденов…

На почивка в България или чужбина

Вече сме към края на лятото и ей така без да се усетим след няколко месеца идва зимния сезон. Toва лято хита бе да се ходи на море в България. Естествено има 1001 места, където човек може да си почине, но на нашето море си е друго – езика си е български, няма проблем да си поръчаш, каквото искаш за хапване или пийване а и най-малкото си “у дома”. Естествено супер яките курорти и най-много…